簡単エクササイズ！エゴスキューでフィットネス

簡単エクササイズ！「エゴスキュー」　アメリカ発、人気エクササイズって？！

簡単エクササイズ！エゴスキュー痛い！　ちょっとした動作に苦痛が走ります。

実は、17歳で初めて痛みを感じてから、徐々に進行する関節の痛みに、ずっと悩まされてきました。

「もっと進行するのでは？」

不安との戦いでもありました。でも、ただ悩んでいても仕方ない！薬だけに頼らず、無理のない程度、ヨガなど体の喜ぶフィットネスへも取り組み始めた、そんなおりです。

アメリカで注目されている、とても簡単なエクササイズで、体が蘇るほどとっても楽になる運動法を知ることになったのです。　それが「エゴスキュー」と呼ばれるフィットネスです！

エゴスキューとは？という方も多く、まだまだ普及していない運動法ですが、ヨガの心地よさと、体の歪みを整えるアプローチが、エゴスキューのエクササイズです。　オプティマムヘルスを目指す一端に、情報が役立てばうれしいです！　ポーズ写真も恥ずかしながら掲載してますので、一度トライしてみて下さいね！

何か体にいいこと始めてみたい！そう思っても、エゴスキューを学べる場所はまだまだ少ないと思います。　ヨガやピラティスのように、エクササイズを手軽に楽しめるようになるには、もう少し時間がかかりそうです。　まずは、英語ですが創始者の書籍「ペインフリー」は入門にオススメです！

エゴスキュー創設者　ピート　エゴスキュー氏の著書

「PAIN FREE」は、ゴルフの帝王と呼ばれたプロゴルファー
ジャック・ニコラス氏　の推薦も寄せられている一冊です

未普及のエクササイズ、エゴスキュー情報も、掲載していこうと思います。　私はここでエゴスキュー習ってます＆教えてます！という情報があれば、ぜひご一報を。本サイトでご紹介させて頂きます！（体験レッスン参加に、DVD購入などの条件付きはご紹介できません）

簡単なエクササイズなので一度トライしてみて下さい！エゴスキューは、気持ちいいですよ～！