注目のフィットネス!エゴスキュー

簡単エクササイズ!「エゴスキュー」 アメリカ発、人気エクササイズって?!

簡単エクササイズ!エゴスキュー 痛い! ちょっとした動作に苦痛が走ります。

実は、17歳で初めて痛みを感じてから、徐々に進行する関節の痛みに、ずっと悩まされてきました。

「もっと進行するのでは?」

不安との戦いでもありました。でも、ただ悩んでいても仕方ない!薬だけに頼らず、無理のない程度、ヨガなど体の喜ぶフィットネスへも取り組み始めた、そんなおりです。

アメリカで注目されている、とても簡単なエクササイズで、体が蘇るほどとっても楽になる運動法を知ることになったのです。 それが「エゴスキュー」と呼ばれるフィットネスです!

エゴスキューとは?という方も多く、まだまだ普及していない運動法ですが、ヨガの心地よさと、体の歪みを整えるアプローチが、エゴスキューのエクササイズです。 オプティマムヘルスを目指す一端に、情報が役立てばうれしいです! ポーズ写真も恥ずかしながら掲載してますので、一度トライしてみて下さいね!

EGOSCUE エゴスキューはどこで習えるの?

何か体にいいこと始めてみたい!そう思っても、エゴスキューを学べる場所はまだまだ少ないと思います。 ヨガやピラティスのように、エクササイズを手軽に楽しめるようになるには、もう少し時間がかかりそうです。 まずは、英語ですが創始者の書籍「ペインフリー」は入門にオススメです!



エゴスキュー創設者 ピート エゴスキュー氏の著書


「PAIN FREE」は、ゴルフの帝王と呼ばれたプロゴルファー
ジャック・ニコラス氏 の推薦も寄せられている一冊です


未普及のエクササイズ、エゴスキュー情報も、掲載していこうと思います。 私はここでエゴスキュー習ってます&教えてます!という情報があれば、ぜひご一報を。 本サイトでご紹介させて頂きます!(体験レッスン参加に、DVD購入などの条件付きはご紹介できません)

簡単なエクササイズなので一度トライしてみて下さい!エゴスキューは、気持ちいいですよ〜!




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